فواید ورزش و بسکتبال برای کودکان

بهترین ورز‌ش‌ها برای کودکان

ورزش نه تنها به رشد ماهیچه‌ها و هماهنگی کار اندام‌ها در بدن کودکان کمک می‌کند، بلکه از نظر فکری نیز باعث تقویت روحی آنان می‌شود. و باعث تقویت توانایی‌های جسمی کودکان و افزایش اعتماد به نفس آنان می‌شود.

بهترین حالت ورزش برای بچه ها ورزش به صورت تفریحی است

ورزش‌هایی مانند فوتبال و والیبال و بسکتبال به دلیل بالا بردن روحیه جمعی و یادگیری همکاری گروهی نیز بسیار مناسب هستند و باعث افزایش قدرت تمرکز کودکان می‌شوند.

رقابت در ورزش کودکان نقشی بازی نمی‌کند. هر نوع ورزشی در دوره سنی کودکستان و دبستان مناسب نیست در این سن کودکان باید ورزش‌هایی را انجام دهند که با حرکات طبیعی و با بازی همراه باشند.»

اگر کودکان در سنین پایین ورزش‌هایی را انجام دهند که فقط باعث تقویت ماهیچه‌های خاصی بشود، این امر می‌تواند در رشد استخوان‌بندی کودکان مشکلاتی را به‌وجود بیاورد. مهم این است که تمام بدن در ورزش کودکان تحرک داشته باشد. دویدن، بالا رفتن و جهیدن برای کودکان در این سن مناسب است. آن‌ها با انجام این نوع ورزش‌ها هماهنگی در حرکات ماهیچه‌ها و تقویت حس تعادل بدن را به‌وجود می‌آورند.

. ژیمناستیک در فضای باز و پارک به کودک کمک می‌کند توانایی‌های جسمی خود را بهتر و بیشتر بشناسد. تمرین‌های یوگا برای کودکان تنها زمانی مناسب است که با حرکات بدنی و بازی‌های دیگر همراه باشد. وگرنه این ورزش به تنهایی برای رشد عضلات کودک تنوع لازم را ندارد.

توصیه کارشناسان ورزش برای کودکان دبستانی بیش از همه به کارگیری تنوع در حرکات ورزشی گوناگون است.

بازی با توپ در انواع بازی‌ها ورزش مناسبی برای این گروه سنی است. در این نوع از بازی‌ها توانایی‌های جسمی و قدرت هماهنگی حرکات و روحیه جمعی در کودک تقویت می‌شود. پروفسور اشمیت معتقد است: در این نوع ورزش کودکان وظیفه مشخصی را برعهده می‌گیرند و در بازی آگاهانه با یکدیگر ارتباط برقرار می‌کنند.»

ژیمناستیک و دومیدانی بهترین و مناسب ترین پیش زمینه های ورزشی قبل از ورود بچه ها به رشته های توپی مثل والیبال ، هندبال و بسکتبال می باشد

آموزش شوت بسکتبال و فواید بسکتبال و مدرسه بسکتبال کرج